Зачем музыканту йога

По утрам обычно ничего не делаю, разве что разминку. Днем перед обедом хожу на турник (есть на территории работы). Вечером бегаю 1-2 раза в неделю, а еще возобновил эти занятия (отжимания, приседания, пресс) http://hundredpushups.com/, http://www.twohundredsitups.com/ и http://www.twohundredsquats.com/. Времени уходит немного: 30-40 минут. А из йоги делаю некоторые упражнения, чтоб потянуться в удовольствие, как кошки:) И думаю, все-таки походить на занятия с тренером какое-то время.

Друзья! Спорт - это круто! Плавание, бег, футбол, и прочие активные виды. Они позволяют тренировать сердце и всю кровеносную систему. Йога также занимает особое место. Важным здесь является исключение из повседневной жизни факторов, которые разрушают и изнашивают кровеносную систему любого человека. Таковыми являются табакокурение и употребление алкоголя, причём в любых количествах. Трезвость - это то состояние, которое имеет любой человек при рождении, то есть его естественное состояние. Таким и должен быть современный, и наш русский человек, в том числе и музыкант. А уж от трезвости до спорта, а значит классной формы на сцене, рукой подать! Советую к ознакомлению лекции Жданова В.Г., Кривоногова В.П., Маюрова А.Н., благо в интернете нет с этим проблем. Успехов в борьбе с самими собой!

...а уж если говорить о физических упражнениях для занятий гитарой, то у Петруччи очень хорошее видео есть на эту тему, эт точно!!!

2Capellan: про смысла нет - фигня полная, уж извини. упражнения они и в Африке упражнения. Степан - респект!

Когда занимался классической гитарой помню проблемы с позвоночником начинались, ибо моя классическая посадка не всегда была классическая. Спортом всю жизнь занимаюсь. Велосипед, единоборства. Сейчас каждый день тренировка (не путать с игрой) по настольному теннису. Эпизодически - растяжка, качалка. Сейчас надо готовить себя к новому сноуборд сезону, ноги качать, дыхалку под холодный воздух вытягивать. Очень, кстати, проблемно играть стоя, запястье не выгибается дальше определенного угла, либо гитару к подмышкам поднимать и выглядеть ламерно, либо под, пардон, под яйца опустить и перестраивать позиции в которых играешь, либо того хуже - упрощать рифы. Кто как проблему растяжки в этом плане решил? Отпишите, если не лень. Сейчас хожу на вокал, стал больше аэробной нагрузки организму давать. Пою животом - пресс сам накачивается. Красота! Когда родился сын, бросил пить и курить. Поверьте, сейчас я осознал, что репетиция под пиво - это выброшенные на ветер деньги. Петь без алкоголя тоже в разы лучше. Касательно статьи конечно согласен, но, верю, автор мог бы и лучше написать. Боюсь немногих она расшевелит. А людей надо сейчас конкретно трясти. А если половину музыкантов, читающих этот пост встряхнуть, то они прольют пиво на клавиатуру. Верно ведь? Удачи! Не болейте! Играйте рок!

Центры с их коллективными занятиями - это хорошо для начала. Йогой нужно заниматься одному, ничто не должно отвлекать.

Когда классической гитарой занимался, к сожалению, были проблемы с позвоночником. По ходу моя классическая посадка была не очень классической. Будьте осторожны! Спорт всю жизнь, регулярно, гимнастика, велосипед, единоборства. Сейчас тренировки по настольному теннису 5-6 раз в неделю. Нерегулярно - растяжка, качалка. Кстати о растяжке. Играя стоя испытываю трудности с некоторыми рифами. Приходится либо позиции перестраивать, либо, того хуже - упрощать. Отпишите плиз кто как из ситуации выходил. Сейчас еще занимаюсь вокалом, стал больше давать себе аэробной нагрузки. При пении животом пресс качается сам! Круть! Начинаю подготовку в сноуборд сезону. Накачка ног + активити на морозном воздухе. Хочу губной гармошкой заняться. Когда родился ребёнок бросил пить и курить. И понял, что репетиция под пиво, выброшенные деньги и к сожаление время не только своё, но и время участников группы, с кошмаром вспоминаю жуть когда раньше даже перед концертами употреблял алкоголь. Тошнить начинает от этого...буэ-э-э, извините. Теперь касательно статьи. Верю что автор мог бы и лучше написать, но вечерняя растяжки и последующий workout с гитарой прервал полёт мысли автора. Написал очевидные вещи, но народ так и не растряс. Если потрясти добрую (или злую) половину Музыкантов читающих мой пост, то боюсь они зальют пивом клавиатуру, верно? Не болейте, играйте рок!

Kavi, как вешать гитару -- вопрос привычки, но лучше всего слушать свое тело и не играть через постоянный дискомфорт. ну и самое главное -- не зацикливаться на классической постановке рук (запястье травмируется), чем больше мобильности - тем лучше. Тем более разные приемы предполагают разное положение кистей. Сможете делать хорошие бенды в классической постановке левой руки? Я - нет :)

Йога это прекрасно, но заниматься йогой по книжке - это примерно как смотреть гитарные видео без звука. Стоит пойти на тренировки в многочисленные ныне йога-центры. Это дешево, и вероятность найти хорошего учителя велика.

"Max Ivanov Says: ноября 30, 2011 at 12:25 2Capellan: про смысла нет - фигня полная, уж извини. упражнения они и в Африке упражнения." Да! Capellan, читали книгу по моей ссылке? Большой авторитет, кажется, тоже с вами не согласен.